Bouge!

Bouger chez soi

Aujourd’hui on ressort la WII

Se mettre au running

Via le livre « le cahier running des paresseuses ». Vous trouverez ici les bases mais il est nécessaire de posséder ce livre (ce serait du piratage de ma part de tout écrire ici). Quand il est écrit « repos », cela signifie « jour on l’on ne court pas » mais dans le bouquin, vous trouverez des exercices, des conseils à suivre… Prêt(e)? Chaussez vos baskets!

IntroJour 1Jour 2Au 3ème jour : ressentis, endroits et moments pour courir – Jour 3Jour 4 Jour 5Ce qui a changé depuis que je me suis mise à courirJour 6Au boulot, on fait du vélo! – Jour 7Jour 8Jour 9 – Jour 10 – Jour 11 – Jour 12 – Jour 13 – Jour 14 – Jour 15 – Jour 16 – Jour 17 – Jour 18 – Jour 19 – Jour 20 – Jour 21 – Jour 22 – Jour 23 – Jour 24 – Jour 25 – Jour 26 – Jour 27 – Jour 28

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