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Oligo-élément : Le Zinc

On le trouve dans :Zinc

Les produits laitiers, les oeufs, les légumes secs, la viande, le poisson

Apport nécessaire par jour :

14mg chez l’homme, 12 chez la femme

Bienfaits :

Détoxifiant agissant sur : la croissance, la respiration, le système endocrinien, l’immunité, l’inflammation, la reproduction et la sexualité.

Favorise la cicatrisation, bénéfique sur le psoriasis, l’ulcère à la jambe, l’acné, infection cutanée.

Carences dûes :

Par le manque d’absorption des aliments ci-dessus, la consommation de tabac, d’alcool, de café, de thé, des produits raffinés (pain, céréales, pâtes…), les diurétiques et le stress

Quelques symptômes dûs au manque de zinc :

Difficultés de cicatrisation, ongles cassants, perte de cheveux, sécheresse cutanée, troubles digestifs.

Les végé sont plus atteints par le manque de zinc car celui-ci d’origine animale serait mieux absorbé par notre organisme que le végétal…

En complément alimentaire : 

1 ampoule matin et soir avant le repas. Ne pas allier avec un complément de fer, celui-ci empêche l’absorption du zinc…

Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.


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Oh non! White Musk Libertine disparait! #BodyShop

Mes ti chocos,White Musk Libertine Body Shop

L’heure est grave… Non sans avoir le coeur lourd, j’ai le regret de vous annoncer la disparition dans les rayons de Body Shop la ligne White Musk Libertine…

Décidément, hier, ce n’était pas notre jour de chance… Arrivées hier à Nice dans l’après-midi pour un peu de lèche vitrine avant d’assister au Movie Show, des déboires avec la voiture nous ont obligées à changer nos plans et devoir annuler notre rendez-vous au spectacle (bien dégoûtées croyez nous!) et pour achever notre journée, lors de ma visite-rituelle chez mon amour de Body Shop, ma chouette vendeuse m’annonce, le coeur brisé elle aussi, que la ligne White Musk Libertine s’arrête, faute de ventes stables…

White Musk Smoky RoseNoooonnnn!!! Alors certes, le White Musk Classic, c’est mon parfum depuis… Pfiouuu! des siècles, alors que Body Shop n’était pas encore installée en France, je faisais mes stocks via mes amis de Leicester… et je l’avais délaissé pour le Libertine depuis sa sortie. Il s’est vengé! Alors certes, du coup un nouveau White Musk vient de sortir « White Musk Smoky Rose » mais perso je n’accroche pas trop donc retour aux sources…

Voilà mes ti chocos… Y a des jours comme ça, on ferait mieux de rester chez soi… Sauf que là, direction garagiste pour connaître le diagnostique de ma voiture (sortons les mouchoirs…)

XoXo


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#DIY #RECUP Gommage maison

Oyé chocos!

Réduction des déchets! Réduction du ticket de caisse…

Je vous propose un DIY dont je suis loin d’être à l’origine mais que l’on a parfois tendance à oublier et pourtant… En attendant d’avoir un placard d’aliments 100% français, j’utilise (of course!) ce que j’ai sous la main (Je ne peux pas me permettre de jeter ce que j’ai non plus!)

J’ai, par exemple, il y a quelques temps, abandonné ma Senseo… pour raison économique et abus de consommation de kawa… (je l’ai passée à une amie en panne de kawa machine…). J’ai investi dans une toute petite cafetière 6 tasses à moins de 10€ et un paquet « normal » de café moulu… Cependant pendant l’ère Senseo, je récupérais déjà le marc de café pour réaliser ce gommage maison…

Riiiien de plus simple!

gommage maisonFaire à vue d’oeil en fonction de la consistance voulue

  • Marc de café
  • Miel (environ 1 CàS)
  • Eau de rose

On touille et on se frotte avec sous la douche!!! (par ailleurs, sachez que le marc de café est excellent pour l’entretien de vos canalisations)

Qui dit mieux?

Bisous bisous


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Concours Miss bio : On vote pour Antigone XXI siou plé!

On vote pour Ophélie ANTIGONE XXI Miss BioJe sais, j’ai dit quelques minutes avant que je publierai à partir de demain mes articles mais vite fait je fais un appel à vos doigts de fée pour cliquer « je vote » pour Ophélit, dixit Antigone XXI pour la soutenir au concours Miss Bio!

Je n’ai absolument rien contre les autres participantes mais AntigoneXXI fait partie de mes coaches pour une meilleure vie via son site.

Allez hop ON VOTE ICI

ON SUIT ANTIGONE XXI ICI

Merci mes p’tits chocolats!

Mouaaah!


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Notre shopping bag #Lush

Jeudi dernier nous sommes allées passer la journée à Nice (en prenant le bus, pas la voiture). C’est ce fameux jour où j’ai reçu le livre de Jessica Alba et pleuré de rire en allant voir « Connasse, princesse des coeurs »…

J’ai omis de dire aussi que j’ai fait un tour chez Lush. Alors ouep mon budget ne me permet pas d’aller cramer ma CB tous les mois dans ce magasin que j’adore mais avec l’argent épargné par ma réduction de fumage de clopes, j’ai décidé de m’auto-récompenser…Notre shopping bag #Lush

Est-ce utile de rappeler que Lush ne teste pas ses produits sur les animaux (mais sur les Anglais) et que les produits sont Vegan…

On a choisi

Quels sont vos produits chouchou de Lush?


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Livre : Jessica Alba « La vie tout simplement »

Jessica Alba La vie tout simplementPiou piou piouuuu…. En traînant à Art & Livres à Grasse au rayon bien être, je suis tombée sur le livre de Jessica Alba « La vie tout simplement »…

Ce livre m’a cligné de l’oeil parce que primo, j’adore cette actrice, deuxio, le titre reflète mon objectif de vie… Ce qui m’embête c’est qu’il n’existe pas en ebook…

Mais le lendemain, en me promenant, ma fille m’a perdue et je l’ai retrouvée à la sortie du magasin… le livre à la main. Trop chou!

J’ai commencé à le feuilleter et une chose est sûre, l’image que j’avais de cette actrice est fidèle à son livre. Je viens de trouver une nouvelle alliée dans ma quête à une vie plus douce.

Je partagerai avec vous certains extraits. Cependant, si vous souhaitez l’acquérir :

Jessica Alba : La vie tout simplement. Collection Marabout ISBN 978-2-501-09960-B 16.90€Jessica Alba la vie tout simplement sommaire


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Des nanas comme je les aime #Youtube #Dayjee

coup de coeurJe viens de passer un moment exquis (et je n’ai pas fini!) à visionner les vidéos de Dayjee.

C’est une youtubeuse beauté fun, celle qui est typique la super copine qu’on rêve d’avoir!

Vraiment trop chouette et avec de la répartie!

Je vous partage cette vidéo sur les trolleuses mais je ne peux que trop vous conseiller que d’aller visiter sa chaine.


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A tester : une recette naturelle contre les rides

Sans-titreJe suis toujours septique sur les remèdes miracles que l’on voit partout sur le net…

Je suis tombée sur cet article partagé par un ami FB et je suis allée voir…

Je me dis, après lecture de l’article que si ce n’est pas miraculeux contre les rides, vus les ingrédients, il ne peut absolument pas faire de mal à l’hydratation des couches supérieures de l’épiderme.

Voici cet article : Recette naturelle contre les rides, effet extraordinaire en 7 jours…

Je vais tester en rentrant de Paris…


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Les samedis chouchou…

Namaste!

♪♫♪ Youpiii c’est samedi! ♪♫♪

Minnie-Mirror-coloringUn week-end sur 2 c’est repos de 3 jours. Après le vendredi de récup, c’est le samedi du chouchoutage!
Le matin on se débarrasse des corvées : élaboration des menus de la semaine et liste de courses en conséquence, courses lourdes donc en voiture (mais je n’oublie pas : les courses à coté pour marcher tous les jours). Le ménage c’est suivant mon planning « organisation maison » (article à venir), bref tous les trucs bien chiants qui pourrissent la vie (et encore j’ai amélioré un max) et à midi : C’EST FINI!!!

Déjeuner, écriture des articles pour ici et place au cocooning! Parce que je le vaux bien!

WARNING : Extinction du portable et du PC!!!!

Au programme : 
– Un plateau avec ma théière et des fruits présentées en quartiers
– Un autre avec ma panoplie chouchoutage… C’est à dire : Kit manucure, crèmes…
– Ah et j’oubliais! Un bon film, mais attention! Un film de girl, pas d’action! (que certes j’affectionne mais là ce ne serait pas de bon ton). Aujourd’hui ce sera… Le fabuleux destin d’Amélie Poulain (ça faisait longtemps!)

Mais d’abord :
– Une bonne douche exfoliante avec des senteurs miam
– Un bon soin capillaire avec un masque nourrissant.
– Tartinage (comme tous les jours après la douche ceci dit) de crème bien hydratante (perso je prends Cica-Biafine comme pour la peau de mes résidents).
– Tenue câlinou en mode poseyyy (c’est à dire pyjama pilou à la papa), mes petits chaussons léopard tout doux… En mode grave sex quoi!
– Exfoliation du visage puis masque bien frais hydratant et pour finir Cica-Biafine (perso ça convient très bien à mon visage)

Direction salon :
En mode cosy devant mon film en faisant pédicure et manucure. Hydratation mains et pieds (Cica toujours!) Vernis aux pieds (Bah nan pas les mains cause boulot). Puis fin du film tasse à la main et miam fruité…

Instant recentrage sur soi :
Allongée, assise (en poirier si ça vous dit), bref en mode confort, diffuseur huile essentielle, musique zen assez longue, les yeux fermés, je me vide la tête avec près d’une heure de méditation.

Si après tout ça, je ne me sens pas zen avec un pur sentiment de bien être? Je n’y serai jamais!

Kezako la méditation?

https://www.youtube.com/watch?v=kj0gbvMo4vw

Ensuite une marche tranquille pour finir s’en aérant avec eau gazeuse rondelle en terrasse…

Allez! Je vous quitte pour le reste de la journée! Place à mon rencard avec… moi même 😉

Bibi!


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No poo? Vous avez dit No poo?

En lisant sur Facebook la page de Better Than Butter, je tombe sur son post, photo à l’appui du bienfait du No Poo sur ses cheveux…
Ah tiens? c’est quoi ça le No Poo? Véritable addict des remèdes naturels pour retrouver des cheveux canons, je ne cherche même pas réfléchir et hop Google => No Poo…Je choisis d’aller voir le sujet chez la belle AntigoneXXI (parce son site est super génial et nos idées se rejoignent). Pour son article clique là : Le jour où j’ai arrêté de me laver les cheveux

Donc si j’ai bien compris :

Pour commencer :

1 – Espacer les shampoings (ça c’est bon car ces derniers temps je mets des extensions à clips, n’en pouvant plus de cette période passage du court au plus long. Belle connerie de ma part en cédant à une pseudo amie l’année dernière qui m’a littéralement harcelée pour me changer de tête. Bref ça fait 8 jours que je ne me suis pas lavé les cheveux et ils sont… nickel… Ça les repose déjà)

2 – Se brosser les cheveux pendant 2-3 minutes dans tous les sens pour répandre le sébum. (certaines parlent de brosses à poils de sanglier, même pas en rêve, foutez la paix à ces animaux! Synthétique ça ira, à acheter car j’utilise une brosse à picots et en fait ce n’est pas le top pour les racines). Ophélie parle de laver cette brosse tous les jours avec un peu de bicarbonate.

3 – Remplacer le shampoing par le No Poo c’est à dire

2CàS Bicarbonate de soude/sodium alimentaire (impérativement extra-fin – pas en cristaux !) mélangées à un fond d’eau pour obtenir une pâte plus ou moins épaisse à votre convenance
Puis mouiller les cheveux et procéder comme un shampoing traditionnel (ça ne mousse pas! c’est normal)
Bien masser du bout des doigts (pas les ongles hein?)
Ne pas toucher aux longueurs et pointes qui en fait ne nécessitent pas d’être « frottées »
Bien rincer
Dans un petit verre verser 2CàS de vinaigre de pomme/cidre (ou du jus de citron) puis de l’eau froide et (en option) 2-3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang
Laisser ruisseler ce verre sur toute la chevelure et laisser poser 2-3 minutes
Rincer brièvement

Si j’ai bien compris, le premier mois je ne me lave pas les cheveux même avec ce No Poo mais je peux pallier avec un shampoing sec : c’est à dire 1 CàC de Maizena ou d’argile verte (en répartissant sur toute la chevelure et en brossant dans tous les sens) Cheveux comme neufs!
Utiliser ensuite le No Poo toutes les 3-4 semaines

Chose que je faisais déjà auparavant : Démêler les cheveux avant de les mouiller, ne jamais démêler vos cheveux humides, ils sont fragilisés, ça les casse

Allez je fais le test 2 mois! Rendez-vous mi-mai pour le compte rendu!

Vous connaissiez le No Poo? Vous avez testé? Vous avez aimé?